Dentro dos ensinamentos da Medicina Chinesa, a Baixa Reserva Ovariana é uma deficiência de Jing. Jing que é o resultado da energia pré celestial com a adquirida. Logo, A Baixa Reserva Ovariana é a essência em pouca qualidade por conta de fatores genéticos e/ou por fatores epigenéticos.
É fato, mulheres têm buscado a maternidade em uma fase em que a fertilidade já está em declínio. Mundialmente as mulheres têm escolhido ter filhos mais tarde. Se em um passado próximo a idade média era de 20 anos, agora passa dos 30 anos. Atualmente, um a cada 5 filhos nascidos é de mulheres acima de 35 anos. E isso mudou a partir do momento que as mulheres passaram a ter condições de controle da natalidade.
Diante desta demanda, a Medicina Moderna está a passos largos de conquistar uma maneira de tornar a mulher mais fértil. Muitos experimentos vêm sendo desenvolvidos, mas ainda são experimentais. Não vou me adentrar os explicando, mas PRP, AKT, Fragmentação Ovariana e ASCOOT são os mais mencionados.
A Medicina Chinesa, juntamente com o Cuidado Integrativo, faz o seu trabalho paralelamente. alertando sobre a importância do autocuidado, de manter uma vida saudável, no intuito de atuar sobre os fatores epigenéticos envolvidos aqui, ou seja, procurando manter e Essência Jing preservada, ou pelo menos, menos deficiente.
Ë importante dizer: O excesso de trabalho, a atividade sexual precoce, Abortos recorrentes, um grande número de FIVs, Exposição Ambiental, má qualidade do sono, falta de descanso, e outros fatores de estilo de vida podem levar a essa deficiência.
Se você já tem um diagnóstico de Baixa Reserva Ovariana, alguns cuidados são importantes para manter o Jing atual:
- Faça pausas ao longo do dia;
- Abstenha-se de atividade sexual na época menstrual, evitando seu excesso de modo geral;
- Descanse, durma cedo;
- Pratique exercícios físicos com moderação e dando preferência a aqueles que favorecem a respiração, como o Tai Chi, yoga e Pilates;
- Ingira alimentos recém-preparados ou colhidos (são que contém mais Jing) e em temperatura neutra ou morna;
- Não ingira alimentos industrializados e processados. “Descasque mais. Desembrulhe menos”;
- Beba bastante líquido. Água de coco é uma ótima opção, se você não tiver problemas com excesso de umidade ou diabetes;
- Busque por ferramentas que desenvolvam o autoconhecimento, para ir a fundo do seu eu;
- Leia e assista a histórias verídicas e biografias, em busca de criar coragem (essa é emoção relacionada aos Rins, a casa do Jing).
- E faça escalda pés no mínimo 3 vezes na semana.
E a última dica é:
Faça Acupuntura. Com ela podemos:
- Tornar os ciclos menstruais regulares e com duração adequada – de pelo menos 25 dias.
- Reduzir a inflamação: ela atua promovendo a ação de fatores vasculares e imunomoduladores;
- Melhora o sistema imunológico e endócrino;
- Alivia o estresse e perturbações no fluxo de energia do corpo, desenvolvendo o corpo uma boa saúde;
- Favorece a atividade mitocondrial;
- Fortalece e equilibra a saúde em geral.
E super importante: Com a acupuntura há melhora na vascularização do útero e dos ovários, melhorando a oxigenação de suas células. Já há estudos que demonstram que a acupuntura aumenta o número de vasos que vão especificamente aumentar o fluxo de sangue nos ovários, melhorando, consequentemente, o potencial deles.
