Menstruar é essencial! E se alguém lhe disse algo contrário disso, questione!
Menstruar é o normal, saudável e fundamental. Nós mulheres somos cíclicas, por produzirmos hormônios essenciais à nossa disposição, energia, decisões e atitudes!
É a partir do nosso ciclo menstrual natural (livre dos hormônios sintéticos) que podemos reconhecer a nós mesmas emocionalmente e biologicamente falando. É através dele que temos a oportunidade de conhecermos os nossos corpos, cada qual com as suas particularidades e sem tabus.
As minhas pacientes já sabem, é através da auto observação que passamos a ter um autoconhecimento cíclico e nos conectamos ao nosso feminino, tendo acesso as potencialidades que cada fase do ciclo menstrual nos presenteia.
Conectar-se com a menstruação, entender a importância dela, honrar sua presença é um importante caminho para a cura do feminino e para potencializar sua fertilidade (e eu não estou falando somente sobre ter bebês).
De acordo com o Colégio Americano de Ginecologia, um ciclo menstrual saudável é um sinal Vital de Saúde.
Um ciclo regular é um bom sinal de que você ovula. E lembre-se: você deseja ovular! Porque é assim que você produz os maravilhosos hormônios Estradiol e Progesterona.
Sabe por quê é importante produzi-los? Vou te dar 3 motivos pra isso.
- Para ter bom humor: juntos, o estrogênio e a progesterona são o Yin e o Yang do corpo. o estradiol coloca você para cima ao aumentar a sua serotonina, a oxitocina e a dopamina. Já a progesterona lhe acalma, agindo como o Gaba em seu cérebro.
- Para ter o seu metabolismo e seu peso corporal saudáveis: o estradiol melhora a sensibilidade a insulina, portanto, ajuda a prevenir a resistência a ela. A progesterona aumenta a produção do hormônio tireoidiano e, portanto, aumenta sua taxa metabólica.
- Cabelo Saudável: se você tiver menstruações irregulares, não produzirá suficientemente nenhum dos dois hormônios, e isso pode levar a queda de cabelo – especialmente se você tiver excesso de testosterona. E os hormônios sintéticos da pílula não são uma solução para a queda de cabelo.
Como você pode ver, ovular e menstruar não são necessidades apenas para mulheres que buscam por uma gestação. Menstruar é essencial para todas as mulheres que desejam ser saudáveis. A produção natural dos hormônios ovarianos Estradiol e Progesterona traz benefícios para o manejo mental e emocional, do peso, sono, saúde óssea, músculos, do funcionamento saudável do seu metabolismo como um todo. Eles são essenciais para a fisiologia humana.
Em contra partida, as drogas esteroides dos contraceptivos são mensageiros químicos, mas eles não são hormônios humanos e não fazem parte da fisiologia normal. E eu poderia descrever aqui mais um longo texto falando sobre como a ação deles é diferente em nossos corpos. Mas vamos deixar esse tema para um próximo momento.
Para finalizar, lhe deixo aqui 3 bons livros que vão agregar nos assuntos abordados aqui:
- OWEN, Lara. Seu sangue é Ouro: Despertando para a sabedoria da menstruação. 2.ed., Viamão, RS: Lótus 22, 2019.
- BRIDEN, Lara. O que nunca te contaram sobre seu ciclo menstrual: cuidados e tratamentos naturais para melhores ciclos. Lara Briden, tradução Marcela Manara – São Paulo: Bambual, 2018.
- GRAY, Miranda. Lua Vermelha: as energias criativas do ciclo menstrual como fonte de Empoderamento Sexual, Espiritual e Emocional. De Miranda Gray, tradução Larissa Lamas Pucci – São Paulo: Editora Pensamento, 2017.
Com Carinho, Kelly.
